豆腐有高蛋白,低脂肪,降血壓,降血脂,降膽固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。但是如何把豆腐吃出花樣?
材料:
北豆腐400g,五花肉100g,郫縣豆瓣醬15g,蔥薑蒜片
做法:
豆腐切大厚片,兩麵薄薄粘一層幹澱粉,五花肉切薄片
2.鍋中放底油,放入粘好幹澱粉的豆腐煎製,煎成金黃色撈出
3.鍋中留底油,放入蔥薑蒜片爆香(蔥留一些),爆香調料後,放入肉片煸炒
4.煸炒至五花肉變色並吐油,放入郫縣豆瓣醬
5.炒出豆瓣醬紅油後,放入煎好的豆腐
6.加入生抽,老抽,白糖,一勺料酒,再加入清湯或水大火燒沸,然後改中小火煒10分鍾左右
7.放入剩餘的蔥片,開大火收汁,端起鍋子,不停晃動鍋防止粘鍋,湯汁基本收盡即可
8.盛出裝盤。
本文到此結束,希望對大家有所幫助呢。
评论
谷歌留痕
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谷歌留痕
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